Приглашаем вас в самое сердце заповедника Orheiul Vechi. Вдали от городской суеты и туристических троп — среди вековых дубов, цветущих садов и зеркальных озёр.

Здесь можно замедлиться, восстановить силы и снова почувствовать вкус жизни. Оставить позади спешку и заботы, чтобы вернуться к себе — ясному, спокойному, настоящему.

Это место, где хочется дышать глубже. Где легко отложить телефон и быть просто здесь и сейчас.

Погружение в тишину — это не просто отдых от внешнего шума. Это возвращение к себе. К телу, дыханию, чувствам. К тому, что давно просится быть услышанным.

Этот ретрит — пространство живой природы и бережного присутствия, где можно отпустить напряжение, восстановиться и обрести внутреннюю ясность.

Этот ретрит — для тех, кто давно хотел прикоснуться к медитации осознанности и ощутить, как звук исцеляет: расслабляет тело, очищает ум и возвращает баланс.

В основе практики — медитация осознанности. Мы учимся замедляться, быть в моменте, принимать всё, что возникает, без борьбы и спешки. Дышать. Двигаться. Молчать. Слушать природу — и себя.

Сеансы звуковой терапии (sound healing) помогут телу глубоко расслабиться, освободиться от накопленного напряжения и наполниться новым состоянием покоя и гармонии.

Программа ретрита

12 сентября - пятница - по желанию

18:00 — по желанию ранний заезд: ночевка в очень комфортных шатрах-палатках.

6:30–7:30 Встреча рассвета — солнечные ванны, мягкая медитация и звуковое погружение с тибетскими чашами.

13 сентября - суббота - основная программа

09:30–10:00 — Приезд и прогулка по Ретрит Парку

10:00–12:00 — Знакомство и практики осознанности
– Как я ощущаю своё тело прямо сейчас? Где живут мои чувства?
– Арт-практика «Моё тело в моменте»: форма, цвет, движение.
– Медитация «Сканирование тела»: внимательное проживание тела изнутри.
– Интуитивное письмо: «Что становится мне доступно, когда я глубже чувствую тело?»
– Обсуждение в кругу: что открылось, что хочется сохранить.

12:00–13:30 — Звуковая ванна №1 (Александр)
– Дыхательная практика.
– Погружение в звук: чаши, гонг.
– Проживание тишины и вибраций тела.

13:30–15:00 — Обед в тишине и созерцание
– Осознанная еда: вкус, внимание, простота.
– Прогулка, записи в дневник или просто тишина наедине с собой.

15:00–15:30 — Медитация присутствия
– Сидячая практика: стопы и дыхание.
– Осознанная ходьба: чувствование тела в движении.

15:30–16:30 — Звуковая ванна №2 и голос тела (с Александром)
– Погружение в звук.
– По желанию: звучание через голос.
– Интеграция: обмен ощущениями.

16:30–17:30 — Интеграция через творчество
– Арт- или письменная практика: «Какой я сейчас в контакте с телом».
– Финальный круг: что стало ближе, что уношу с собой.

18:00 — Отъезд из Ретрит Парка

По желанию можно остаться ещё на несколько часов —
и встретить один из самых красивых закатов в тишине и покое Ретрит Парка.

Мы соберемся в теплой и дружеской компании (до 12 человек). Программа подходит как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с медитацией и был на сеансах звуковой терапии.

Специально для этого ретрита мы создали аюрведическое меню, которое поддерживает процессы мягкой детоксикации, восстанавливает силы и помогает телу настроиться на гармонию — в ритме природы и практики.

Пробуждение в Ретрит Парке это нечто особенное. Предрассветная тишина, которая постепенно наполняется звуками природы…Шелест листвы, пение птиц, жужжание пчёл, взмахи крыльев, стук дятла, всплески рыбы в озере, плюханье лягушек…
⠀
Это та самая тишина, в которой рождается радость от простых вещей. Она возвращает способность замечать красоту вокруг, слышать её — и быть счастливыми от того, что происходит прямо сейчас.
⠀
Мы хотим поделиться с вами этой особенной тишиной и дать почувствовать что такое VIP - туризм. Это ранний заезд в пятницу - 12 сентября, ночевка в очень комфортных шатрах-палатках и встреча рассвета — солнечные ванны, мягкая медитация и звуковое погружение с тибетскими чашами.